身体の隅々に効果を行き渡らせて健康体をつくろう

カリウムの効果

カリウムでむくみ解消

Slim body

塩分取りすぎもむくみの原因になり、血液中のナトリウムの浸透圧の関係で、細胞の水分がしみだしてきてしまいます。 これを解消するには、血液中のナトリウムの濃度を下げると効果的です。 それに役立つのがカリウムで、バナナやほうれん草、豆類や海藻類に多く含まれています。 食品から摂取するのが一番ですが、不足分はサプリメントで補うのが良いでしょう。 むくみ解消サプリもたくさん出ていますので、成分をしっかりとチェックして選ぶのがおすすめです。

代謝アップに酵素サプリ

酵素ダイエットで大ブームになっている酵素は、ダイエット効果だけでなく健康効果も高く、むくみ解消に役立ちます。 加齢やストレス、生活習慣などによって体内の酵素が減ってしまうと、代謝がわるくなって、冷え性やむくみを起こしやすくなります。 食品やサプリメント、ドリンクなどで酵素を摂取すると、消化酵素をサポートすることができて、代謝を高めることができます。 これが体全体の巡りを良くすることにつながり、老廃物をスムーズに排出してくれます。 むくみもしっかりと解消されるようになりますから、酵素を取り入れてみるのがおすすめです。 ダイエット効果を求めるなら酵素ドリンク、手軽に摂取したいなら酵素サプリメントが良いでしょう。 ビタミンやミネラルも豊富なので、健康にも役立ちます。